についてについて46 ストレッチプログラム

ジムのレッスンメニューに、２０分のストレッチプログラムがあります。

ストレッチの方法もいろいろあるんですが、先日、体のゆがみを実感する機会がありまして、これを機にゆがみを取るトレーニングもやりたいなぁと。

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